Körperbewusstsein

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Körperbewusstsein bezeichnet das bewusste Wahrnehmen und Empfinden des eigenen Körpers, seiner Signale, Empfindungen und Bedürfnisse. Es umfasst die Achtsamkeit gegenüber körperlichen Zuständen, Bewegungen und Haltungen sowie das Erkennen von Spannungen oder Ungleichgewichten. Ein ausgeprägtes Körperbewusstsein kann zu einem besseren Verständnis für die eigene Gesundheit und Wohlbefinden führen.