top of page

Scheinfasten auf dem Augustenhof

Scheinfasten ist keine Schummelei. Die Fasting Mimicking Diet (Scheinfasten) ist eine völlig neue Fastenmethode. Sie wurde von dem amerikanischen Zellforscher und Gerontologen Prof. Dr. Valter Longo entwickelt und hat mittlerweile tausende Anhänger. Es gibt bereits zahlreiche Koch- und Sachbücher zu diesem Thema.

Scheinfasten verspricht alle Vorteile einer Fastenkur, ohne vollständig auf Nahrung verzichten zu müssen. Es handelt sich um ein fünf Tage dauerndes, veganes Ernährungsprogramm, das einer präzisen Zusammenstellung von Proteinen, Ballaststoffen und Fetten folgt. Dadurch erhält der Körper alle wichtigen Nährstoffe, wird jedoch trotzdem in einen Fastenzustand versetzt – mit allen positiven Stoffwechseleffekten.

Und das Beste: Scheinfasten kommt ohne strenge Fastenvorbereitungen und den vollständigen Nahrungsverzicht aus, der bei einer klassischen Heilfastenkur sonst üblich ist.

Augustenhof-Slider-Haupthaus.jpg

Der Hof

Diese Fastenkurse bieten wir auf dem urigen 200 Jahre alten Augustenhof in Ostholstein an. Hier ist genügend Platz für ausreichend Bewegung sowohl draußen in unseren 3 ha großen parkartigen Gelände mit Tischtennisplatte, Outdoorschach und Trampolin als auch bei schlechtem Wetter im Billardzimmer, beim Tischkickern, Fitnessraum oder in der Sauna.

​

Foto 10.04.24, 09 42 17.jpg

Wandern und Freizeit

Auch bei dieser Fastenmethode ist ausreichende Bewegung der Schlüssel zum Erfolg.Wir wandern jeden Tag 8 bis 10 km den Ostseestränden oder in den umliegenden Wäldern. Je nach Thema der Fastenwoche kann es noch zusätzliche Yoga- oder Meditationseinheiten geben oder Spaziergänge mit Kräutersammeln aus denen wir dann selbst Salben oder Tees herstellen.

Foto 07.04.24, 13 57 50 (1).jpg

Was wir essen

Alle Fastenmahlzeiten werden von uns selbst frisch in unserer Gutsküche zubereitet. Wir halten uns dabei streng an das Scheinfasten-Programm von Dr. Longo. Die Zutaten sind rein vegan, basisch und zum Teil aus unserem Küchengarten oder den umliegenden Biohöfen. Die drei Mahlzeiten nehmen gemeinsam im Speisesaal zu uns.

​

Bildschirmfoto 2024-10-12 um 11.13.07.png

Wo wir wohnen

Unterbringung ist im Einzelzimmer/Doppelzimmer in einer Ferienwohnung mit zwei Schlafzimmern. Eine Ferienwohnung ist also im Regelfall mit zwei Personen belegt (im Ausnahmefall oder auf Wunsch auch für 3 – 4 Personen, Preis auf Anfrage). Unsere Ferienwohnungen haben zum Teil Kamin und Terrasse.

​

Alles auf einen Blick

Das sind unsere Scheinfasten-Wander-Kuren auf einen Blick
 

  • 6 Übernachtungen im Einzelzimmer

  • 3 frisch zubereitete Fastenmahlzeiten pro Tag (rein vegan und basisch nach dem Scheinfastenprinzip von Dr. Longo)

  • Tee und Wasser ohne Ende

  • Täglich geführte Wanderungen (8 – 12 km) in der Umgebung

  • Nachmittagsveranstaltungen (entweder Yoga, Massagen oder Vorträge rund um das Thema Gesundheit und Ernährung)

  • Wellness (Sauna und Fitnessraum, Kneippsche Güsse) im Haus

  • Grüne Ruheoase in unserem 3 ha großen Park mit Outdoor-Schach, Tischtennisplatte und Trampolin


Hier findest Du unsere Termine und Preise mit den einzelnen Schwerpunkten​

bottom of page